Søndag kl 18.00 blir det ny yogapraksis med Ragnhild. Det blir en 90 minutters yogaklasse, der den første timen er mer dynamisk yoga med fokus på kjernestyrke og balanse, mens siste halvtimen brukes på rolig tøying i ulike posisjoner. Yoga er supert for å myke opp kroppen og få litt mer bevegelse i hoftene og brystet, og et godt...
Yoga og klatring er en super kombo, siden yoga styrker deg både fysisk og mentalt. Det er godt å ha noen verktøy for stressmestring og tilstedeværelse når man jobber med et prosjekt. Yoga er også supert for å myke opp kroppen og få litt mer bevegelse i hoftene og brystet.
Lørdag 14. sept går finalen i Adidas Rockstars av stabelen i Stuttgart. En buldrekonkurranse på høyeste nivå med inviterte superstjerner (og norske Sunniva Haave stiller som wild card!). Vi utvider buldringen med en time til kl 19 denne lørdagen, og deretter er det bare å benke seg foran storskjerm i kafèen. Baren er åpen fra kl 19-24, og vi...
På denne klassen fokuserer vi på bevegelser og stillinger som bidrar til en mer funksjonell kropp. Du vil møte på elementer fra både Hatha yoga, Ashtanga Vinyasa, functional mobility. Avslutningsvis skal vi innom et lite knippe Yin-stillinger hvor vi jobber med å roe ned i både bindevev, nervesystem og pusten.
Gjennom hele klassen vil pusten din og...
Fredag 6. september har vi studentdag på Bergen Klatresenter! Det blir gratis klatring for studenter (ved framvisning av gyldig studentbevis), gratis lån av utleiesko og det vil være instruktør til stede som hjelper deg i gang om du aldri har klatret før. På senteret vårt er det hovedsakelig buldrevegger (dvs lave klatrevegger med tjukkas under),...
Hver torsdag kan du få den perfekte starten på dagen! Vi åpner allerede kl 7, og Anders serverer frokost i form av grove rundstykker med pålegg, havregryn med tilbehør, croissant og valgfri kaffe til en hyggelig pakkepris på 60kr. Frokosten varer fram til kl 10, så da er det bare å ta en buldreøkt før jobb, med frokost før eller etter økta!...
Aktiv klatrer gjennom flere årtier, forfatter av boka "Belastningsskader i klatring" og av vitenskapelige artikler rundt temaene klatretrening og skader, Gudmund Grønhaug, holder foredrag for oss på fredag! Tittelen på foredraget er "Tren mindre, bli sterkere; hemmeligheten bak styrketrening". Gudmund vil holde en innledning på temaet, etterfulgt...
Nå får du muligheten til å prøve ulike Tenayamodeller i buldreveggen! Andrè Gundersen fra XC sport stiller med demosko i ulike størrelser, så alle får sjansen til å teste og finne sin favoritt. Hele påfølgende uke (søndag- søndag) blir det Tenaya-uke i butikken med 20% rabatt på alt fra Tenaya.
Ta med egen matte (eller lei hos oss), vannflaske, et lite håndkle og godt humør! Varmt velkommen.
Utvidet åpningstid nå på fredag - buldring til kl 22! Det har vært stor pågang på senteret siden åpningen, så vi legger inn litt ekstra buldretid på fredagskvelden. Beste måten å starte helga på😁😁Grunnen til at ordinær åpningstid er satt til kl 20 er at vi planlegger å ha endel events på fredagene, og vi har ikke lov til å...