Yogatimer søn 25.- lør 7.sept

YOGA FOR EN SMIDIGERE KLATREKROPP (90 min) På denne klassen fokuserer vi på bevegelser og stillinger som bidrar til en mer funksjonell kropp. Du vil møte på elementer fra både Hatha yoga, Ashtanga Vinyasa, functional mobility. Avslutningsvis skal vi innom et lite knippe Yin-stillinger hvor vi jobber med å roe ned i både bindevev, nervesystem og pusten. Gjennom hele klassen vil pusten din og tilstedeværelsen i kroppen stå sentralt. Gjennom pust, bevegelse og oppmerksomhet øker vi kroppsbevisstheten, noe som også er viktige elementer når man befinner seg i klatreveggen. Det er ingen krav til forkunnskaper eller å kunne rekke hele veien ned til tærene. Kom som du er - mann som kvinne, gammel som ung, stiv som en stokk eller myk som en fele! Du vil mest sannsynlig oppleve både mestring og gøye utfordringer uansett :)